Фото: 1
Новая полезная привычка, лежать вот так перед сном, 15-20 минут)) Зачем? В первую очередь - профилактика отеков и варикоза. Отечность ног в конце дня это логичное следствие того, что мы ходим весь день на ногах. А варикоз логичное следствие элементарно механического воздействия на ноги (например поза нога на ногу/я так часто сижу) вот такой подъем ног налаживает правильную циркуляцию крови в ногах, убирает «тяжесть», способствует уменьшению отеков и так далее. Вообще ничего делать при этом не надо, просто лег и лежишь👍 Возможны противопоказаниями. #полезныесоветы
