Фото: 1
🍽 FORCE TEST #5 — ПРОВЕРКА НА СЫТОСТЬ Поел — а через час снова хочется перекусить? Сегодня проверим, как белок влияет на твою сытость. 🧪 Эксперимент Выбери привычный приём пищи. Добавь к нему источник белка, если обычно его не хватает. Через 2–3 часа оцени: — голод от 1 до 10; — уровень энергии от 1 до 10. Сравни ощущения со своим обычным состоянием после похожей еды. Белок — не единственный фактор сытости. Важны также клетчатка, общая калорийность и состав блюда. 🔥 Выполнил — +10 FORCE Твой организм интереснее любой теории. Наблюдай! ⚡
